Lying Tricep Extension
Otot Perut | EZbar | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah di atas bangku
- Peganglah bar dengan kedua tangan
- Angkatlah secara vertikal di atas wajah Anda
- Dengan siku tetap lurus, perlahan-lahan turunkan bar hingga hampir menyentuh dahi Anda
- Dengan tetap menjaga siku tetap lurus, perlahan-lahan angkat bar kembali ke posisi awal
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Lying Tricep Extension
Jika ingin tahu posisi dasar Lying Tricep Extension
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Lying Tricep Extension
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!