Air Bicycle Abs
Pengangkatan | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Letakkan lutut Anda di lantai.
- Pegang barbel dengan lebar bahu.
- Posisikan barbel di bawah bahu Anda.
- Dorong barbel ke atas perlahan-lahan.
- Turunkan tubuh Anda sejauh mungkin.
- Pastikan tubuh bagian atas dan lutut Anda sejajar agar pinggul tidak jatuh ke belakang.
- Kembali ke posisi awal sambil menjaga tegangan pada otot perut.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Air Bicycle Abs
Jika ingin tahu posisi dasar Air Bicycle Abs
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Air Bicycle Abs
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!