Incline Chest Press Machine
Dada | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki selebar pinggul dan pastikan tubuh bagian atas lurus sambil memegang kettlebell dengan kedua tangan.
- Regangkan satu kaki ke depan dan turunkan panggul Anda hingga lutut membentuk sudut 90 derajat.
- Saat Anda menurunkan panggul, putar tubuh bagian atas ke arah yang ditunjukkan oleh lutut Anda.
- Letakkan berat badan pada tumit kaki depan Anda, dorong tubuh ke atas, dan kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Incline Chest Press Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Incline Chest Press Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Incline Chest Press Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!