Dumbbell Y Raise
Bahu | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaring telungkup di lantai atau bersandar pada bangku untuk menopang dada dan merangsang otot target secara efektif.
- Dengan kedua tangan dalam posisi Y, angkat tangan Anda sejauh mungkin ke atas.
- Perlahan-lahan turunkan tangan sampai punggung Anda benar-benar rileks.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Y Raise
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Y Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Y Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!