Dumbbell Goblet Squat
Kaki | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Buka kaki selebar bahu, luruskan pinggang, dan berdiri tegak.
- Duduk dengan dada terbuka dan pinggul ditarik ke belakang.
- (Pada saat ini, lebih mudah untuk menjaga keseimbangan tubuh jika Anda membuka lengan ke depan.)
- Loncatlah sejauh mungkin sambil menguatkan otot perut.
- Saat mendarat, kembali ke posisi pada langkah 2.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Goblet Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Goblet Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Goblet Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!