Kettlebell Goblet Squat
Kaki | Kettlebell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dapatkan kaki lebih lebar dari bahu.
- Pegang dumbbell dengan kedua tangan dan letakkan di bawah dagu Anda.
- Pertahankan posisi tubuh atas Anda.
- Turunkan pinggul Anda kembali ke posisi jongkok.
- Dorong tanah dengan kedua kaki Anda dan kembali ke posisi awal.
- Usahakan agar tidak kehilangan keseimbangan tubuh atas; jika tidak, ubah pembagian beban.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Kettlebell Goblet Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Kettlebell Goblet Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Kettlebell Goblet Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!