Dumbbell Bicep Curl
Otot Perut | Dumbbell | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki selebar bahu, dan pegang EZ bar dengan lebar bahu.
- Angkat EZ bar sambil menjaga siku tetap lurus.
- Perlahan-lahan turunkan EZ bar sambil menjaga posisi siku tetap stabil.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Bicep Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Bicep Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Bicep Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!