Incline Bench Press Machine
Dada | Mesin | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Duduklah di kursi setelah mengatur mesin sehingga lengan dan siku berada di tengah dada Anda.
- Buat sudut kanan dengan siku Anda, tempelkan mereka ke bantalan, lalu bawa lengan Anda ke bagian dalam dada.
- Dengan fokus pada relaksasi otot dada, buka lengan Anda.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Incline Bench Press Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Incline Bench Press Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Incline Bench Press Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!