Dumbbell Bench Press
Dada | Dumbbell | difficulty Sulit
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah di atas bangku miring dan pegang barbell sedikit lebih lebar dari bahu Anda.
- Saat Anda merasakan otot dada rileks, turunkan barbell ke arah dada Anda sambil membengkokkan lengan.
- Rasakan ketegangan pada otot dada bagian atas dan dorong barbell secara vertikal dari lantai.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Bench Press
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Bench Press
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Bench Press
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!