Deficit Deadlift
Kaki | Barbel | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah di samping dengan lutut ditekuk dan tangan beristirahat secara alami di atas kepala.
- Gunakan otot perut Anda untuk mengangkat tubuh bagian atas Anda tegak lurus ke atas dari lantai.
- Kembali ke posisi awal sambil menjaga otot perut tetap tegang.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Deficit Deadlift
Jika ingin tahu posisi dasar Deficit Deadlift
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Deficit Deadlift
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!