Conventional Deadlift
Kaki | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki selebar bahu dan buka dada sambil menjaga ketegangan pada punggung Anda.
- Mulai miringkan tubuh ke depan.
- Turunkan tubuh Anda sampai sejajar dengan tanah.
- Pada saat ini, lutut Anda seharusnya sedikit ditekuk.
- Kembali ke posisi awal sambil tetap menjaga ketegangan pada punggung Anda.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Conventional Deadlift
Jika ingin tahu posisi dasar Conventional Deadlift
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Conventional Deadlift
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!