Bodyweight Lateral Lunge
Kaki | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki selebar pinggul.
- Pastikan tubuh bagian atas Anda lurus sambil memegang kettlebell dengan kedua tangan.
- Langkahkan satu kaki ke samping dan duduk dengan mendorong pantat ke belakang.
- Tarik satu kaki ke tengah tubuh Anda dan lakukan hal yang sama dengan kaki yang lain.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Bodyweight Lateral Lunge
Jika ingin tahu posisi dasar Bodyweight Lateral Lunge
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Bodyweight Lateral Lunge
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!