Barbell Front Rack Lunge
Kaki | Barbel | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah di lantai dan pegang barbel sedikit lebih lebar dari bahu Anda.
- Ketika Anda merasakan otot dada rileks, turunkan barbel ke arah dada sambil menekuk lengan Anda.
- Rasakan otot dada dan dorong barbel ke arah vertikal tubuh Anda.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Front Rack Lunge
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Front Rack Lunge
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Front Rack Lunge
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!