Weighted Chin Up
Punggung | Lainnya | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Letakkan tangan Anda di bar dengan lebar bahu dan telapak tangan menghadap tubuh Anda.
- Dengan dada terbuka, tarik diri Anda ke atas sampai dagu Anda berada di atas bar.
- Turunlah sambil menjaga posisi agar tubuh bagian atas tidak gemetar.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Weighted Chin Up
Jika ingin tahu posisi dasar Weighted Chin Up
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Weighted Chin Up
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!