Barbell Row
Punggung | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pasang peralatan tambahan berat di tubuh Anda terlebih dahulu.
- Letakkan tangan Anda di bar dengan lebar bahu dan telapak tangan menghadap tubuh Anda.
- Dengan dada terbuka, tarik diri Anda ke atas sampai dagu Anda berada di atas bar.
- Turunlah sambil menjaga posisi agar tubuh bagian atas tidak gemetar.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Row
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!