Trap-bar Deadlift
Kaki | Lainnya | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang tali dengan tangan berada pada tingkat pinggul.
- Putar pergelangan tangan Anda untuk mengayunkan tali dua kali dengan kuat, lalu lompat.
- Lompat dengan kedua kaki secara bersamaan, satu kaki pada satu waktu, bergantian antara kaki, dll.
- Ulangi sampai set selesai.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Trap-bar Deadlift
Jika ingin tahu posisi dasar Trap-bar Deadlift
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Trap-bar Deadlift
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!