Toes To Bar
Pengangkatan | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaring telentang di lantai dan letakkan tangan di samping kepala Anda.
- Putar dan angkat tubuh bagian atas kanan Anda sambil menarik lutut kiri ke atas.
- Turunkan tubuh bagian atas kanan dan lutut kiri, lalu putar tubuh bagian atas kiri dan tarik lutut kanan ke atas.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Toes To Bar
Jika ingin tahu posisi dasar Toes To Bar
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Toes To Bar
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!