Shoulder Tap
Bahu | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Angkat pinggul Anda sejauh mungkin sambil menjaga tangan dan kaki tetap di lantai.
- Perlahan-lahan tekuk siku Anda sampai dahi hampir menyentuh lantai.
- Gunakan deltoideus depan dan trisep untuk kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Shoulder Tap
Jika ingin tahu posisi dasar Shoulder Tap
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Shoulder Tap
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!