Dumbbell Pullover
Dada | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah dengan tubuh bagian atas di atas bangku miring dan pegang pegangan dengan kedua tangan.
- Rasakan kontraksi otot dada dan dorong siku Anda secara vertikal.
- Setelah merasakan otot dada rileks, tekuk lengan Anda dan turunkan pegangan hingga sejajar dengan telinga.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Pullover
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Pullover
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Pullover
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!