Shoulder Press Machine
Bahu | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Angkat dumbbell dengan kedua tangan
- Letakkan di depan bahu Anda dengan telapak tangan menghadap Anda
- Dorong dumbbell ke atas sehingga telapak tangan menghadap ke depan
- Perlahan-lahan kembali ke posisi pada langkah 1
- Rasakan ketegangan pada otot bahu
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Shoulder Press Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Shoulder Press Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Shoulder Press Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!