Seated Barbell Shoulder Press
Bahu | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan kaki selebar bahu, angkat satu kaki sedikit.
- Perlahan-lahan tekuk lutut dari kaki yang tidak diangkat dan duduk seperti pinggul menyentuh lantai.
- Pada saat ini, luruskan kaki yang lain ke depan seolah-olah menggambar setengah lingkaran untuk keseimbangan.
- Berdiri dengan luruskan lutut sambil menjaga keseimbangan tubuh bagian atas.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Seated Barbell Shoulder Press
Jika ingin tahu posisi dasar Seated Barbell Shoulder Press
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Seated Barbell Shoulder Press
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!