Dumbbell Preacher Curl
Otot Perut | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan kaki selebar pinggul, letakkan mesin di tengah tubuh Anda.
- Pegang mesin dengan kedua tangan, pertahankan punggung tetap netral dan tidak melengkung.
- Dengan siku dekat dengan tubuh, tarik pegangan hingga ke perut.
- Rasakan tegangan pada punggung Anda, turunkan mesin dan kembali ke posisi 2.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Preacher Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Preacher Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Preacher Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!