Lateral Raise Machine
Bahu | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Duduk tegak di mesin agar tubuh bagian bawah tidak bergerak saat latihan.
- Pegang pegangan dan dorong ke bawah secara vertikal sambil merasakan tekanan pada otot dada bagian bawah.
- Perlahan-lahan kembali ke posisi awal sambil merasakan stimulasi pada otot dada dan trisep.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Lateral Raise Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Lateral Raise Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Lateral Raise Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!