Kettlebell Sumo Squat
Kaki | Kettlebell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Buka kaki Anda lebar dengan ujung kaki menghadap keluar.
- Letakkan barbell di belakang leher dan di atas bahu Anda.
- Duduk dengan mendorong pinggul ke belakang sambil menjaga ketegangan inti.
- Pastikan tubuh bagian atas tidak condong ke depan.
- Sambil mempertahankan posisi tubuh bagian atas, dorong kaki dari lantai dan berdiri tegak.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Kettlebell Sumo Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Kettlebell Sumo Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Kettlebell Sumo Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!