Kettlebell Sumo Deadlift
Kaki’ | Kettlebell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki sedikit lebih lebar dari pinggul dan pegang kettlebell dengan kedua tangan.
- Dengan menjaga tubuh bagian atas tetap lurus, angkat kettlebell dengan perasaan bahwa Anda mendorong tanah dengan telapak kaki.
- Luruskan tubuh sepenuhnya dan kontraksikan otot gluteus Anda.
- Turunkan kettlebell ke lantai dengan urutan terbalik dan kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Kettlebell Sumo Deadlift
Jika ingin tahu posisi dasar Kettlebell Sumo Deadlift
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Kettlebell Sumo Deadlift
Kami merekomendasikan latihan berikutnya.
Toes To Bar
Pengangkatan | Berat Badan | difficulty Sedang
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!