Incline Cable Fly
Dada | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang dumbbell di masing-masing tangan dan berbaring di atas bangku miring dengan dada terbuka.
- Angkat dumbbell tegak lurus ke lantai.
- Pegang dumbbell secara horizontal dan turunkan dengan membengkokkan lengan sambil merasakan otot dada mengendur.
- Dorong dumbbell ke atas sambil memutar mereka 90 derajat secara bersamaan.
- Pastikan merasakan kontraksi otot dada.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Incline Cable Fly
Jika ingin tahu posisi dasar Incline Cable Fly
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Incline Cable Fly
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!