Incline Barbell Row
Punggung | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Sejajarkan kaki selebar bahu dan pegang barbell sedikit lebih lebar dari posisi deadlift standar.
- Tekuk lutut sedikit dan jaga bagian bawah punggung tegang, menghadap ke depan untuk mencegah punggung membungkuk.
- Sambil menjaga posisi pada langkah 2, tarik barbell ke arah perut.
- Turunkan barbell ke lantai, dengan mempertahankan punggung lurus.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Incline Barbell Row
Jika ingin tahu posisi dasar Incline Barbell Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Incline Barbell Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!