EZ Bar Curl
Otot Perut | EZbar | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki selebar bahu, dan pegang barbell sedikit lebih lebar dari lebar bahu.
- Angkat barbell sambil menjaga siku tetap lurus.
- Perlahan-lahan turunkan barbell sambil menjaga posisi siku tetap stabil.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep EZ Bar Curl
Jika ingin tahu posisi dasar EZ Bar Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan EZ Bar Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!