Dumbbell Shoulder Press
‘Bahu’ | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang barbell dengan lebar bahu dan letakkan di depan bahu Anda.
- Dorong barbell ke atas sambil menguatkan punggung dan membuka dada.
- Turunkan barbell perlahan-lahan, mengikuti garis gerakan yang sama seperti langkah 2, dan kembali ke posisi pada langkah 1.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Shoulder Press
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Shoulder Press
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Shoulder Press
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!