Decline Dumbbell Fly
Dada | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Mulailah dalam posisi jongkok dengan memegang dumbbell di kedua tangan
- Knees ditekuk, punggung lurus, dan kaki selebar bahu
- Turunkan tubuh bagian atas untuk melakukan satu push-up
- Tarik kaki Anda ke arah dada
- Berdiri kembali ke posisi jongkok
- Saat Anda bangkit, loncatlah ke udara dengan tangan terentang ke langit
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Decline Dumbbell Fly
Jika ingin tahu posisi dasar Decline Dumbbell Fly
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Decline Dumbbell Fly
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!