Chest Press Machine
Dada | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan dumbbell di kedua tangan, berbaringlah di atas bangku miring.
- Pegang dumbbell secara horizontal, tekuk lengan Anda, dan turunkan dumbbell.
- Rasakan kontraksi otot dada dan dorong dumbbell secara vertikal ke atas.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Chest Press Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Chest Press Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Chest Press Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!