Cable Curl
Otot Perut | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang dumbbell dengan telapak tangan menghadap satu sama lain.
- Jaga pergerakan siku tetap diam dan angkat dumbbell setinggi mungkin.
- Turunkan dumbbell perlahan-lahan dan kembali ke posisi seperti yang dijelaskan pada langkah 1.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Cable Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Cable Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Cable Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!