Box Jump
Dan lain lain | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Atur posisi untuk latihan push-up.
- Angkat satu lutut untuk menyentuh dada.
- Saat menurunkan lutut yang diangkat, angkat lutut yang lain untuk menyentuh dada.
- Ulangi langkah 2 dan 3.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Box Jump
Jika ingin tahu posisi dasar Box Jump
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Box Jump
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!