Bentover Dumbbell Lateral Raise
Bahu | Dumbbell | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki selebar bahu
- Siku sedikit rileks
- Sambil memegang dumbbell di kedua tangan
- Angkat lengan Anda dengan maksud untuk mengangkat siku
- Merasakan ketegangan di bahu bagian samping
- Perlahan-lahan turunkan lengan dan siku kembali ke posisi awal
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Bentover Dumbbell Lateral Raise
Jika ingin tahu posisi dasar Bentover Dumbbell Lateral Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Bentover Dumbbell Lateral Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!