Barbell Upright Row
Bahu | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang pegangan kabel dengan tangan di kedua sisi, dan posisikan diri di tengah mesin kabel.
- Tekuk siku sedikit dan tarik kabel.
- Sambil menjaga siku tetap dalam posisi yang sama, tarik kabel ke belakang dengan kuat.
- Perlahan-lahan kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Upright Row
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Upright Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Upright Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!