Barbell Standing Calf Raise
Kaki | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki tersebar dari depan ke belakang
- Letakkan barbel di belakang bahu Anda
- Turunkan pinggul Anda sampai lutut membentuk sudut 90 derajat
- Pastikan tetap menghadap ke depan
- Tekuk lutut Anda sambil menjaga keseimbangan tubuh
- Hindari condong ke satu arah
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Standing Calf Raise
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Standing Calf Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Standing Calf Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!