Barbell Front Raise
Bahu | Barbel | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdirilah dengan tubuh bagian atas lurus.
- Kaki selebar pinggul.
- Peganglah barbel di atas tulang selangka Anda.
- Letakkan satu kaki ke depan.
- Tekuk lutut sampai membentuk sudut 90 derajat dengan menurunkan panggul Anda.
- Pastikan tubuh bagian atas dan punggung tetap lurus selama gerakan ini.
- Dengan berat badan ditopang pada tumit kaki depan, dorong untuk kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Front Raise
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Front Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Front Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!