Barbell Box Squat
Kaki | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Duduklah di lantai dengan tubuh bagian atas lurus dan pegang pegangan dengan kedua tangan.
- Dengan punggung lurus dan dada terbuka, tarik siku Anda ke samping tubuh Anda seolah-olah Anda sedang melipat bagian tengah punggung Anda.
- Perlahan-lahan luruskan lengan Anda sambil menjaga punggung tetap tegang.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Box Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Box Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Box Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!