Barbell Bicep Curl
Otot Perut | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang EZ bar sedikit lebih sempit dari lebar bahu dan letakkan sedikit di atas paha.
- Angkat EZ bar sambil menjauhkan siku ke samping.
- Sambil menjaga ketegangan di bahu, perlahan-lahan turunkan dan kembali ke posisi pada langkah 1.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Bicep Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Bicep Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Bicep Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!