Arm Curl Machine
Otot Perut | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan posisi lengan selebar bahu dan pegang bar dengan telapak tangan menghadap ke atas.
- Kencangkan bagian bawah perut Anda dan gulung kaki Anda ke atas.
- Perlahan-lahan turunkan kaki Anda untuk merasakan ketegangan pada otot perut.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Arm Curl Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Arm Curl Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Arm Curl Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!