Lunge
Kaki | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Sesuaikan lebar bantalan yang terpasang di bagian dalam paha dan duduk di mesin.
- Ketika mengeluarkan napas, tarik kaki Anda ke dalam.
- Ketika menghirup napas, kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Lunge
Jika ingin tahu posisi dasar Lunge
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Lunge
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!