Low Row Machine
Punggung | Mesin | difficulty 중
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaring telungkup di lantai atau bersandar pada bangku untuk menopang dada dan merangsang otot target secara efektif.
- Dengan kedua tangan dalam posisi Y, pegang dumbbell dan angkat sejauh mungkin.
- Perlahan-lahan turunkan tangan sampai punggung Anda benar-benar rileks.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Low Row Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Low Row Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Low Row Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!