Weighted Hanging Knee Raise
‘Lengan’ | Dumbbell | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah di lantai dengan kedua lengan selebar bahu dan siku lurus.
- Sentuh ringan bahu yang berlawanan dengan salah satu tangan.
- Pada saat ini, usahakan untuk menjaga postur agar tubuh tidak terlalu bergerak.
- Kembalikan tangan yang disentuh ke posisi awal dan lakukan latihan yang sama dengan tangan yang berlawanan.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Weighted Hanging Knee Raise
Jika ingin tahu posisi dasar Weighted Hanging Knee Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Weighted Hanging Knee Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!