Dumbbell Burpee
Dan lain lain | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Peganglah dumbbell dengan kedua tangan
- Berdirilah dengan kaki terbuka lebar, dengan ujung kaki menunjuk keluar
- Duduklah sambil mendorong pantat ke belakang
- Pastikan siku lurus dan punggung tegang
- Mempertahankan tekanan pada perut
- Kencangkan otot gluteus
- Luruskan kaki untuk kembali ke posisi awal
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Burpee
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Burpee
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Burpee
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!