Barbell Decline Bench Press
Dada | Barbel | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Sejajarkan kaki Anda selebar bahu, dan letakkan barbel di atas bahu Anda.
- Aktifkan inti tubuh Anda dan duduklah ke kotak sehingga tubuh bagian atas Anda tidak membungkuk ke depan.
- Sambil menjaga keseimbangan tubuh bagian atas, dorong melalui lantai dan berdirilah.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Decline Bench Press
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Decline Bench Press
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Decline Bench Press
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!