나의 운동, 성장 데이터로 확인해보세요!
운동일지를 작성하는 가장 큰 이유는 기존에 내가 수행한 운동 기록을 확인하고, 지금의 운동 계획을 개선하기 위함입니다.
번핏PRO를 구독하고 여러 그래프와 이미지를 통해 운동 기록 분석을 확인해 보세요! 지금보다 효율적인 운동 계획을 세울 수 있습니다.
주간 운동 현황
주간 운동 현황을 통해 주별로 얼마나 많은 운동을 했는지, 얼마나 많은 무게를 들어올렸는지 확인할 수 있습니다.
볼륨 확인을 통해 각 부위별로 내가 어디에 집중하고 있는지 확인해 보세요.
어느 요일에 어떤 운동에 집중하는지, 한 주간 나의 운동 패턴이 어떠한지 확인하세요!
월별 운동 현황
올해 내가 어떻게 운동을 하고 있는지 궁금한가요?
월별 운동 현황을 통해 파악해 보세요.
오랫동안 번핏을 이용해 왔다면 각 연도별로 운동 패턴과 상황을 그래프를 통해 한눈에 확인할 수 있습니다!
이번달 운동 현황
지난달 대비 나의 운동 현황은 어떨까요?
운동 횟수, 시간, 무게를 기반으로 지난달과 비교하여 내가 성장하고 있는지 확인해 보세요.
만약 그래프가 뒤쳐지고 있다면 남은 기간동안 더 열심히 운동해봐요!
운동별 수행 이력
과부하도 분석
내 스쿼트는 꾸준히 성장하고 있을까?
내가 각 운동별로 과부하를 잘 주면서 운동하고 있는지 궁금하지 않나요?
운동별 수행 이력으로 각 운동의 예상 1RM, 최고 무게, 최대 볼륨을 확인해 보세요!
그래프를 통해서 성장도를 확인할 수도 있습니다.
