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덤벨 라잉 트라이셉 익스텐션

팔 | 덤벨 | 난이도
중

운동 방법

  1. 벤치에 누워 양손으로 덤벨을 하나씩 잡고, 손바닥이 서로 마주 보도록 합니다.
  2. 팔꿈치를 고정한 상태에서, 덤벨을 천천히 머리 뒤쪽 방향으로 내립니다.
  3. 삼두근의 힘을 사용해 덤벨을 다시 시작 위치로 들어올립니다.

다음 운동으로 추천해요

언더그립 바벨 로우

등 | 바벨 | 난이도
중

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