케이블 라잉 트라이셉 익스텐션
팔 | 머신 | 난이도
중
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자세는 이렇게 하세요.
- 벤치에 누워 양손으로 바를 잡아 수직으로 들어올립니다.
- 팔꿈치를 고정한 상태에서, 이마를 넘겨 정수리 위까지 바를 내려줍니다.
- 내려온 동선을따라 바를 들어올려 시작 자세로 돌아갑니다.
다음 운동으로 추천해요
바 머슬업
기타 | 맨몸 | 난이도
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(2022~2025)
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