푸시업
가슴 | 맨몸 | 난이도
중
중
자세는 이렇게 하세요.
- 양팔을 가슴 옆에 두고 바닥에 엎드립니다.
- 복근과 둔근에 힘을 준 상태로 팔꿈치를 피며 올라옵니다.
- 천천히 팔꿈치를 굽히며 시작 자세로 돌아갑니다.
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팔 | 머신 | 난이도
하
하
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