딥스
가슴 | 맨몸 | 난이도
상
상
자세는 이렇게 하세요.
- 딥스바의 폭을 어깨보다 살짝 넓게 셋팅한 상태에서, 손목이 꺾이지 않게 딥스바에 올라갑니다.
- 상체는 살짝 앞으로 기울인상태로 팔꿈치가 90도가 될때까지 팔을 굽혀 몸을 내립니다.
- 상체의 균형을 유지한채로 팔을 피면서 올라옵니다.
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맨몸 스플릿 스쿼트
하체 | 맨몸 | 난이도
중
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